Nordic Walking

Nordic Walking ist mehr

als Stöcke durch die Landschaft zu schleifen.

Der Ursprung von Nordic Walking ist der Ski Langlauf. Darauf basiert das gesamte Bewegungskonzept.

Lebensqualität mit Nordic Walking
...und der Einstieg ist ganz leicht.
Sie erlernen Nordic Walking in DSV Qualität und steigen ein in das Konzept 365 Tage Fitness.

Richtig erlernen, Technik individuell verfeinern...

Erwin Schottler (DSV Ausbilder) mit seinem Team führt Sie in einer lockeren Art in die Welt des Nordic Walking ein. Dabei erkennen Sie schnell, dass Nordic Walking nichts mit dem zu tun hat, was allgemein so mit Stöcken durch Parks und Wälder streicht. Die besonderen Vorteile die Ihnen Nordic Walking bei richtiger Durchführung bietet werden auch Sie neugierig machen einen Versuch zu unternehmen und was Neues zu probieren. Bei nicht alltäglichen Kursen und Veranstaltungen kommen lachen und gute Stimmung nicht zu kurz. Die nun gefühlte Bewegungssucht macht sicher, dass Sie in ein Ganzjahresbewegungslonzept auch mit Schneemodulen einsteigen.

Nur mit der richtigen Technik

erzielen Sie bei Ihrem Training die besonderen Gesundheitseffekte die Nordic Walking bietet.
Das besondere Programm für Menschen, die ihre Vitalität erhalten / steigern wollen, als wanderaktive Naturfreunde, gerne lachen, einkehren, die Pfälzer Köstlichkeiten genießen, einen guten Schoppen Wein nicht stehen lassen und nach dem Saunabesuch ein Weizenbier schätzen. Erwin der und DSV Nordic Walking Ausbilder / Trainer und Donnersberger Wanderführer erkundet mit Ihnen die Region zu allen Jahrezeiten.
Natürlich gibt es auch eine Weinprobe, einen Hüttenabend und....

NORDIC WALKING RICHTIG

Mit Nordic Walking dem sanften Ganzkörpertraining für Fitness, Kraft, Ausdauer und Lebensfreude aktivieren Sie 90% aller Muskeln, verbrennen Sie bis zu 40 % mehr Kalorien als beim Laufen und Gehen, bei gleicher Geschwindigkeit. Entlasten Sie bei dieser schonenden Sportart Ihre Gelenke, verbessern Herz- und Kreislaufleistungen, steigern Muskelkraft und Beweglichkeit. Sie erwalken sich ein neues Körpergefühl. Lebensfreude pur! Garantiert!

Wer betreibt Nordic Walking

Zielgruppen

Familienspaß, Gesundheitstraining, z.B. ergänzendes Koordinationstraining für andere Sportarten
Das sanfte Ganzkörpertraining für Fitness und Lebensfreude

Durch den richtigen Einsatz der Stöcke aktivieren Sie 90% aller Muskeln, verbrennen bei gleicher Geschwindigkeit bis zu 40 % mehr Kalorien als bei Walking, Jogging und Gehen. Gerade für jene Menschen die nicht laufen wollen oder sollen, die aber sehr wohl etwas für die Gesundheit und Fitness tun möchten ist Nordic Walking als Sportart ideal. Der Einstieg in das sanfte Ausdauertraining ermöglicht allen Altersgruppen, speziell Personen, die schon längere Zeit keine oder nur wenig Bewegung hatten problemlos mit dem Sport zu beginnen. Das Herz-Kreislauf-System , die Muskulatur, die Gelenke können nicht überfordert werden.

Sie

• entlasten bei dieser schonenden Sportart Ihre Gelenke
• verbessern Ihre Herz- und Kreislaufleistungen
• stärken Ihr Immunsystem
• steigern Ihre Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit
• verbessern Ihre Sauerstoffaufnahme
• aktivieren Ihren Stoffwechsel
• stabilisieren Ihre Wirbelsäule
• trainieren schonend Ihre Bandscheiben auch nach Auffälligkeiten
• aktivieren und trainieren vernachlässigte Muskeln im Schulter/Nackenbereich
• regen in hohem Maße Ihre Hirntätigkeit an
• schulen Gleichgewicht, Koordination, Reaktion stärker als beim wandern als Sturzprophylaxe und Auswirkungen auf Alzheimer, Altersdemenz
• unterstützen Ihre Bemühungen nachhaltig beim Abnehmen

Weniger wiegen bedeutet Wooooooohlfühlen, mehr Lebensfreude...

Wir bieten Ihnen die besonderen Programme

für Menschen, die ihre Vitalität erhalten und steigern wollen, dabei als aktive Naturfreunde, gerne lachen, einkehren, Pfälzer Köstlichkeiten genießen, einen guten Schoppen Wein nicht stehen lassen und nach dem Saunabesuch ein Weizenbier schätzen.
Erwin der DSV Nordic Walking Ausbilder mit seinem gut ausgebildeten DSV Ausbilder- und Trainerteam erkundet mit Ihnen, auch als Donnersberger Wanderführer, die Region in jeder Jahrezeit, z.B. mit Höhenfrühstück, Abendglüh´n, Weinprobe...

“Nur wenig ist unmöglich” ist die Devise des Kastanienhof Teams.
Sie erfahren in Theorie und Praxis die besonderen gesundheitlichen Aspekte, erlernen die Nordic Walking Technik, sowie die Bedienung und Bestimmung, der persönlichen Puls-Trainingszonen mit Polar Herzfrequenzmessgeräten. Die Trainingseinheiten und Touren sind so gestaltet, dass jeder Spass dabei hat. Niemand wird überfordert.